Daghang mga tawo ang nakakaplag nga ang pagdugang og gibug-aton nga habol sa ilang rutina sa pagkatulog makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon ug pagpalambo sa kalmado. Sa samang paagi sa paggakos o bakbak sa bata, ang malumong pagpit-os sa gibug-aton nga habol mahimong makatabang sa pagpagaan sa mga simtomas ug pagpauswag sa pagkatulog alang sa mga tawo nga adunay insomnia, kabalaka, o autism. Unsa ang usa ka...
Basaha ang dugang pa