balita

Sa bag-ohay nga mga tuig, ang industriya sa pag-atiman sa panglawas nakakita sa usa ka pagtaas sa pagkapopular sa mga gibug-aton nga mga habol. Kini nga mga komportable, terapyutik nga mga habol gidesinyo aron mahatagan ang malumo nga presyur sa lawas, gisundog ang pagbati nga gigakos o gihuptan. Kini nga talagsaon nga bahin nga nakahatag og gibug-aton nga mga habol usa ka solusyon alang sa daghang mga tawo nga nangayo kahupayan, pag-relaks, ug pag-ayo sa kalidad sa pagkatulog. Apan unsa man gyud ang mga benepisyo sa paggamit sa usa ka gibug-aton nga habol? Ug ngano nga kinahanglan nimo hunahunaon ang paggamit sa usa ka gibug-aton nga habol sa gabii?

Hibal-i ang bahin sa gibug-aton nga mga habol

GIPAKITA SA BANDKETSkanunay puno sa mga materyales sama sa mga baso nga mga kuwintas o mga plastik nga pellets aron idugang ang gibug-aton sa habol. Moabut sila sa lainlaing mga gidak-on ug gibug-aton, gitugotan ang mga tiggamit sa pagpili sa usa ka habol nga labing angay sa ilang mga panginahanglan. Kasagaran girekomenda nga magpili usa ka habol nga gibug-aton nga gibana-bana nga 10% sa gibug-aton sa imong lawas. Gisiguro niini nga ang habol naghatag igo nga presyur aron mapalambo ang kalingawan nga wala kaayo mabati.

Ang siyensya sa luyo sa paghupay

Ang panguna nga mekanismo sa gibug-aton nga blanket nga epekto naa sa usa ka konsepto nga gitawag lawom nga presyur sa touch (DPT). Ang DPP usa ka klase nga mataktikanhon nga sensory input nga gipakita nga adunay usa ka makapakalma nga epekto sa sistema sa nerbiyos. Kung giputos nimo ang imong kaugalingon sa usa ka gibug-aton nga habol, ang malumo nga presyur nakapadasig sa pagpagawas sa Serotonin, usa ka neurotransmitter nga makatabang sa paghimo og maayo nga pagkalipay ug kalipay. Dugang pa, makatabang kini nga makunhuran ang lebel sa cortisol nga may kalabutan sa stress nga may kalabutan sa stress, nga nanguna sa usa ka labi ka relaks nga kahimtang.

Mga Kaayohan sa Paggamit sa Usa ka Timbang nga Blangket

1. Maayo nga kalidad sa pagkatulog: Daghang mga tiggamit ang nagreport nga adunay gibug-aton nga mga habol nga makatabang kanila nga makatulog nga mas pasted ug matulog nga mas dugay. Ang pagpakalma nga mga epekto sa usa ka gibug-aton nga habol mahimong makunhuran ang kabalaka ug pagkawalay kapuslanan, nga mas dali nga mahulog sa lawom, pagpahiuli sa pagkatulog.
2. Pag-ayo sa Kabalaka ug Stress: Alang sa mga nakigbisog sa kabalaka o tensiyon, usa ka gibug-aton nga habol mahimong makahatag usa ka pagbati sa seguridad ug paghupay. Ang pressure sa habol makatabang sa mga tawo, nga mobati nga mas nasentro sila ug dili kaayo nahunahuna sa ilang kaugalingon nga mga hunahuna.
3. Nagsuporta sa sakit sa pagproseso sa sensory: Nahibal-an sa panukiduki nga ang gibug-aton nga mga habol labi nga mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay sakit sa pagproseso sa sensory, lakip na ang mga autism. Ang lawom nga presyur makatabang sa paghupay sa sobra nga sensory nga sobra ug ipasiugda ang usa ka kalma.
4. Kahupayan sa kasakit: Ang pipila nga mga tiggamit nagreport nga ang gibug-aton nga mga habol makatabang sa paghupay sa sakit nga sakit, sama sa fibromyalgia o arthritis. Ang malumo nga presyur makahatag usa ka makahupay nga pagbati nga nakagubot gikan sa kasakit ug kakulba.
5. Nagpalambo sa pagtuon ug konsentrasyon: Makaiikag, ang gibug-aton nga mga habol dili lang alang sa paggamit sa oras sa pagkatulog. Daghang mga tawo ang nakakaplag nga ang paggamit sa usa ka gibug-aton nga habol samtang nagtrabaho o nagtuon sa mga tabang sa pagpaayo sa pagtuon ug konsentrasyon. Ang pagpakalma nga epekto mahimo'g makamugna usa ka palibot nga labi ka hinungdanon sa pagka-produktibo.

Pagpili sa Matarung nga Timbang nga Bangko

Kung nagpili usa kagibug-aton nga habol, tagda ang mga hinungdan sama sa gibug-aton, gidak-on, ug materyal. Mahinungdanon ang pagpili sa usa ka habol nga komportable ug nahiangay sa imong personal nga mga gusto. Kung gusto nimo ang pag-ayo sa imong pagkatulog, pagpili usa ka hinagiban nga panapton; Kung gusto nimo ang labi ka mabangis nga pagbati, pagpili usa ka labi ka labi ka labi ka habol.

Sa katingbanan

Sa usa ka kalibutan diin ang stress ug kabalaka kaylap, gibug-aton nga mga habol nagtanyag usa ka yano apan epektibo nga solusyon aron mapalambo ang kahupayan ug mapalambo ang kalingawan. Kung nangita ka aron mapaayo ang imong kalidad sa pagkatulog, makunhuran ang kabalaka, o malingaw lang sa makapahupay nga pagdakup sa usa ka gibug-aton nga habol, nga angay nga idugang ang kini nga produkto sa gabii sa imong kagabhion. Samtang nag-snuggle ka sa humok nga gibug-aton, mahimo nimong makita ang imong kaugalingon sa usa ka panaw padulong sa mas maayo nga pagkatulog ug kinatibuk-ang kahimsog.