balita

Daghang mga tawo ang nakakaplag nga ang pagdugang og gibug-aton nga habol sa ilang rutina sa pagkatulog makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon ug pagpalambo sa kalmado. Sa samang paagi sa paggakos o bakbak sa bata, ang malumong pagpit-os sa gibug-aton nga habol mahimong makatabang sa pagpagaan sa mga simtomas ug pagpauswag sa pagkatulog alang sa mga tawo nga adunay insomnia, kabalaka, o autism.

Unsa ang Timbang nga Blanket?
Ang gibug-aton nga mga habol gidisenyo nga mas bug-at kay sa normal nga mga habol. Adunay duha ka mga estilo sa gibug-aton nga mga habol: knitted ug duvet style. Ang estilo sa duvet nga gibug-aton nga mga habol makadugang og gibug-aton gamit ang plastik o bildo nga mga lubid, ball bearings, o uban pang bug-at nga pun-on, samtang ang hinabol nga gibug-aton nga mga habol hinabol gamit ang dasok nga hilo.

Ang usa ka gibug-aton nga habol mahimong gamiton sa higdaanan, sopa, o bisan asa nga gusto nimo nga magrelaks.

Mga Benepisyo sa Timbang nga Blanket
Ang gibug-aton nga mga habol nagkuha sa ilang inspirasyon gikan sa usa ka terapyutik nga teknik nga gitawag og lawom nga pressure stimulation, nga naggamit sa lig-on, kontrolado nga presyur aron mapukaw ang usa ka pagbati nga kalmado. Ang paggamit sa usa ka gibug-aton nga habol mahimong adunay suhetibo ug katuyoan nga mga benepisyo sa pagkatulog.

Paghatag Kahupayan ug Kasegurohan
Ang gibug-aton nga mga habol giingon nga molihok sa parehas nga paagi nga ang usa ka hugot nga swaddle makatabang sa mga bag-ong natawo nga mobati nga komportable ug komportable. Daghang mga tawo ang nakakaplag nga kini nga mga habol makatabang kanila nga dali nga matulog pinaagi sa pagpasiugda sa usa ka pagbati sa seguridad.

Paghupay sa Stress ug Paghupay sa Kabalaka
Ang usa ka gibug-aton nga habol mahimong makatabang sa pagdumala sa mga pagbati sa tensiyon ug kabalaka. Tungod kay ang kapit-os ug kabalaka kanunay nga makabalda sa pagkatulog, ang mga benepisyo sa usa ka gibug-aton nga habol mahimong mahubad ngadto sa mas maayo nga pagkatulog alang niadtong nag-antos sa tensiyonado nga mga hunahuna.

Pauswaga ang Kalidad sa Pagkatulog
Ang gibug-aton nga mga habol naggamit ug lawom nga pressure stimulation, nga gituohan nga makapukaw sa paggama ug mood-boosting hormone (serotonin), makapamenos sa stress hormone (cortisol), ug makapataas sa lebel sa melatonin, ang hormone nga makatabang kanimo sa pagkatulog. Makatabang kini sa pagpauswag sa kinatibuk-ang kalidad sa pagkatulog.

Kalma ang Sistema sa Nervous
Ang sobra ka aktibo nga sistema sa nerbiyos mahimong mosangpot sa pagkabalaka, sobrang pagkaaktibo, kusog nga pagpitik sa kasingkasing, ug kakulang sa gininhawa, nga dili maayo sa pagkatulog. Pinaagi sa pag-apod-apod sa parehas nga kantidad sa gibug-aton ug presyur sa tibuuk nga lawas, ang gibug-aton nga mga habol mahimong makapakalma sa tubag sa away-o-pagkalagiw ug mapalihok ang nagpahayahay nga parasympathetic nga sistema sa nerbiyos agig pagpangandam alang sa pagkatulog.

Bisan kung daghang mga tawo ang nagtaho sa mga pag-uswag gikan sa mga sikat nga habol, adunay debate kung ang gibug-aton nga mga habol nagtanyag sa tanan nga mga benepisyo nga giangkon sa mga tiggama. Sama sa bisan unsang produkto nga nagpahibalo sa medikal nga mga benepisyo, maalamon nga magpadayon uban ang pag-amping.

Bisan kinsa nga adunay kanunay nga mga problema sa pagkatulog kinahanglan nga makigsulti sa usa ka doktor, nga labing makasusi sa ilang kahimtang ug mahibal-an kung ang usa ka gibug-aton nga habol mahimong usa ka epektibo nga bahin sa usa ka komprehensibo nga pamaagi sa pagtambal.

Kinsa ang Makabenepisyo sa Paggamit sa Timbang nga Blanket?
Ang gibug-aton nga mga habol adunay potensyal nga mga benepisyo alang sa tanan nga mga matang sa pagkatulog, labi na kadtong nakasinati og taas nga kantidad sa tensiyon o adunay piho nga medikal nga kondisyon. Sa partikular, ang gibug-aton nga mga habol mahimong makahatag og mga benepisyo sa pagtambal alang niadtong adunay autism, kabalaka, depresyon, ug attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).

Kabalaka ug Depresyon
Daghang mga tawo nga adunay kabalaka ug depresyon nakit-an ang ilang kaugalingon nga natanggong sa usa ka mabangis nga siklo. Ang kabalaka ug depresyon mahimong negatibong makaapekto sa pagkatulog, ug sa baylo, ang kakulang sa pagkatulog makapasamot sa kabalaka ug mga sintomas sa depresyon. Ang makapahupay nga mga epekto sa usa ka gibug-aton nga habol mahimong makatabang sa pagpauswag sa pagkatulog alang sa mga tawo nga adunay mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip. Nakita sa usa ka pagtuon nga ang gibug-aton nga mga habol nakatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa insomnia alang sa mga tawo nga adunay kabalaka, depresyon, bipolar disorder, ug ADHD.

Autism Spectrum Disorder
Pinaagi sa pagpaaktibo sa pagbati sa paghikap, ang usa ka gibug-aton nga habol mahimong makatabang sa mga tawo nga adunay autism spectrum disorder nga magpunting sa lawom nga presyur sa habol imbes sa ubang mga sensory stimuli gikan sa ilang palibot. Kini nga pagpit-os mahimong makahatag kahupayan ug tugotan sila nga makarelaks bisan sa mga sitwasyon nga mahimong sobra ka makapadasig. Bisan pa sa kakulang sa panukiduki bahin sa katuyoan nga mga benepisyo alang sa pagkatulog, ang mga bata nga adunay autism kanunay nga gusto nga mogamit usa ka timbang nga habol.

Luwas ba ang Timbang nga mga Blanket?
Ang gibug-aton nga mga habol sa kasagaran giisip nga luwas, basta ang tawo nga naggamit sa habol adunay igong kusog ug pisikal nga kaabtik sa pagtangtang sa habol gikan sa ilang kaugalingon kung gikinahanglan aron malikayan ang paghuot o pagkalit-ag.

Ang ubang mga natulog kinahanglan nga mohimo og dugang nga mga panagana ug makigsulti sa ilang doktor sa dili pa mogamit og gibug-aton nga habol. Ang usa ka gibug-aton nga habol mahimong dili angay alang sa mga tawo nga adunay piho nga mga kondisyon sa medikal, lakip ang kanunay nga mga isyu sa respiratoryo o sirkulasyon, hika, ubos nga presyon sa dugo, type 2 diabetes, ug claustrophobia. Girekomenda usab sa mga eksperto nga ang mga tawo nga adunay obstructive sleep apnea (OSA) likayan ang paggamit sa gibug-aton nga mga habol, tungod kay ang gibug-aton sa usa ka bug-at nga habol mahimong makapugong sa pag-agos sa hangin.

Bisan pa adunay pipila ka gibug-aton nga mga habol nga espesipikong gidisenyo alang sa mga bata, ang mga masuso ug mga bata kinahanglan nga dili mogamit sa mga gibug-aton nga mga habol tungod kay sila adunay peligro nga ma-trap sa ilawom.

Unsaon Pagpili sa Husto nga Timbang nga Blanket
Kadaghanan sa mga tawo mas gusto ang usa ka gibug-aton nga habol nga katumbas sa mga 10% sa ilang gibug-aton sa lawas, bisan kung kinahanglan nimo nga tagdon ang imong kaugalingon nga mga gusto kung mangita usa ka gibug-aton nga habol. Ang gibug-aton nga mga habol gibaligya sa mga gibug-aton gikan sa 7 ka libras ngadto sa 25 ka libra, ug kini kasagaran anaa sa standard nga mga gidak-on sa bedding sama sa twin, full, queen, ug king. Ang ubang mga tiggama naghimo usab ug bata-o-sa-biyahe nga gibug-aton nga mga habol.

Ang gitimbang nga mga habol mas mahal kay sa regular nga throw blanket, kasagaran tali sa $100 ngadto sa $300. Ang mas mahal nga mga modelo lagmit nga gihimo gamit ang labi ka lig-on nga mga materyales ug mahimong maghatag labi ka maayo nga pagginhawa o uban pang mga bahin.