balita

Sa bag-ohay nga mga tuig,mga habol nga may gibug-atonnahimong popular tungod sa ilang abilidad sa pagpauswag sa kalidad sa pagkatulog ug kinatibuk-ang panglawas. Gidisenyo aron makahatag og hinay nga presyur nga nagsundog sa pagbati nga gigakos o gikuptan, kini nga mga habol kanunay nga gigamit aron makatabang sa paghupay sa kabalaka, stress, ug insomnia. Apan unsa gyud ang siyensya sa luyo niining mga komportable nga habol?

Ang sekreto mao ang deep touch pressure (DTP) nga gihatag sa mga weighted blanket. Ang pressure gikan sa weighted blanket makaapekto gyud sa utok, hinungdan nga kini mopagawas og mga neurotransmitter sama sa serotonin ug dopamine, nga makapaayo sa mood ug makamugna og makapakalma ug makaparelaks nga epekto. Kini nga natural nga proseso makatabang sa pagpakunhod sa stress ug kabalaka, nga makapahimo niini nga mas sayon ​​nga makatulog ug magpabiling tulog sa tibuok gabii.

Ang konsepto sa lawom nga presyur sa paghikap gitun-an ug napamatud-an nga adunay positibo nga mga epekto sa mga pasyente nga adunay mga sakit sa pagproseso sa sensory, kabalaka, ug insomnia. Ang hinay ug parehas nga presyur sa usa ka habol nga adunay gibug-aton makatabang sa pag-regulate sa sistema sa nerbiyos ug pagpalambo sa mga pagbati sa kalinaw ug pagpahayahay. Kini labi ka mapuslanon alang sa mga naglisud sa sensory overload o naglisud sa pagpahuway sa katapusan sa adlaw.

Gawas sa mga benepisyo sa sikolohikal, ang mga habol nga may gibug-aton mahimo usab nga adunay pisikal nga epekto sa lawas. Ang presyur sa usa ka habol makatabang sa pagpaubos sa lebel sa cortisol (nga kanunay nga motaas panahon sa stress) ug nagpasiugda sa produksiyon sa melatonin, ang hormone nga responsable sa pag-regulate sa pagkatulog. Kini makapauswag sa kalidad sa pagkatulog ug moresulta sa mas malinaw nga pagkatulog.

Kon mopili og habol nga may gibug-aton, importante nga mopili ka og habol nga angay sa gibug-aton sa imong lawas. Kasagaran girekomenda nga mopili ka og habol nga motimbang og mga 10% sa gibug-aton sa imong lawas. Kini makasiguro nga makakuha ka og labing maayo nga lawom nga presyur nga dili mobati og sobra ka hugot o dili komportable.

Importante usab nga tagdon ang materyal ug pagkagama sa imong habol. Pangitaa ang tela nga makaginhawa ug komportable sa panit ingon man lig-on nga tahi aron masiguro nga ang gibug-aton nga mga beads o mga partikulo parehas nga giapod-apod sa tibuok habol.

Bisan naglisod ka sa kabalaka, stress, o mga problema sa pagkatulog, ang usa ka weighted blanket mahimong usa ka yano apan epektibo nga solusyon nga makatabang sa pagpauswag sa imong kinatibuk-ang kaayohan. Pinaagi sa paggamit sa gahum sa lawom nga pressure sa paghikap, kini nga mga habol nagtanyag usa ka natural ug dili invasive nga paagi aron mapalambo ang pagpahayahay, pagpakunhod sa stress ug pagpauswag sa kalidad sa pagkatulog.

Sa laktod nga pagkasulti, ang siyensiya sa luyo samga habol nga may gibug-atonNakagamot sa mga benepisyo sa deep touch pressure. Pinaagi sa pagdasig sa pagpagawas sa mga neurotransmitter ug pagpalambo sa kalinaw, kini nga mga habol nagtanyag usa ka holistic nga pamaagi sa pagpauswag sa mood ug pagkatulog. Kung nangita ka usa ka natural nga paagi aron mahupay ang stress ug kabalaka, hunahunaa ang paglakip sa usa ka weighted blanket sa imong adlaw-adlaw nga rutina ug masinati ang mga epekto sa pagbag-o alang sa imong kaugalingon.