balita

Sa usa ka kalibutan nga kanunay mobati nga gubot ug makapaguol, ang pagpangita og mga paagi aron makapahulay ug makapahulay importante alang sa atong pisikal ug mental nga kahimsog. Usa sa labing epektibo nga himan aron makab-ot kana nga kalinaw mao ang usa ka habol nga may gibug-aton. Kini nga mga komportable nga kauban labaw pa sa usa ka uso; kini usa ka solusyon nga gisuportahan sa siyensya nga makatabang sa pagpakalma sa sistema sa nerbiyos ug pagpalambo sa mas maayong pagkatulog.

Busa, unsa gyud ang usa kahabol nga may gibug-atonSa kinauyokan niini, ang weighted blanket usa ka therapeutic blanket nga gisudlan og materyal nga nagdugang og gibug-aton, sama sa mga glass beads o plastic pellets. Kining dugang nga gibug-aton makamugna og hinay ug parehas nga presyur sa lawas, nga nagsundog sa kahupayan sa pagkupot o paggakos. Kini nga panghitabo gitawag og deep touch pressure (DPT), ug kini napamatud-an nga adunay makapakalma nga epekto sa sistema sa nerbiyos.

Kon imong iputos ang imong kaugalingon sa usa ka habol nga may gibug-aton, mobati ka dayon og relaksasyon. Kana tungod kay ang presyur sa habol naghatag og proprioceptive input sa utok, nga makatabang sa pagpakunhod sa kabalaka ug lebel sa stress. Samtang mokalma ka, ang imong lawas magsugod sa pagpagawas og serotonin, usa ka hormone nga adunay hinungdanong papel sa pag-regulate sa mood ug pagpalambo sa kalinaw. Kini nga natural nga tubag makatabang kanimo nga makatulog og mas paspas ug malingaw sa mas malinawon nga pagkatulog sa gabii.

Ang mga benepisyo sa paggamit og weighted blanket dili lang sa pagkatulog. Daghang mga tiggamit ang nagreport nga mas komportable ug mas lig-on ang ilang pamati human mogamit og weighted blanket, nga usa ka maayong himan para sa mga adunay kabalaka o sensory processing disorders. Ang komportable nga gibug-aton makatabang sa paghimo og luwas nga lugar ug nagtugot sa mga tawo nga mobati nga mas komportable sa ilang palibot. Naghigda ka man sa sopa nga nagbasa og maayong libro o nagpahayahay human sa taas nga adlaw, ang weighted blanket makahatag og hingpit nga kahupayan.

Gawas sa ilang mga benepisyo sa pagtambal, ang mga habol nga gibug-aton gidisenyo nga gikonsiderar ang kahupayan. Kini hinimo gikan sa humok ug makaginhawa nga mga panapton nga perpekto para sa paggakos sa bisan unsang panahon. Ang malumo nga gibug-aton sa habol mobati nga sama sa usa ka mainit nga gakos, nga naghimo niini nga usa ka sulundon nga regalo alang sa imong kaugalingon o sa usa ka minahal. Handurawa ang paghatag og habol nga gibug-aton sa usa ka higala nga naglisud sa pagkatulog o kabalaka; kini usa ka mahunahunaon nga lihok nga nagpakita nga nagpakabana ka sa ilang kaayohan.

Kon mopili og habol nga may gibug-aton, importante nga tagdon ang saktong gibug-aton para nimo. Usa ka kinatibuk-ang giya mao ang pagpili og habol nga mga 10% sa gibug-aton sa imong lawas. Kini makasiguro nga makuha nimo ang pinakamaayong presyur nga dili mobati nga nabug-atan. Pangitaa usab ang habol nga mahimong labhan sa makina para sa dali nga pag-atiman ug pagmentinar.

Sa konklusyon,mga habol nga may gibug-atondili lang kay usa ka komportable nga aksesorya; kini usa ka gamhanan nga himan alang sa pagpahayahay ug pagpaayo sa kalidad sa pagkatulog. Pinaagi sa pagsundog sa pagbati sa paggakos, kini makatabang sa pagpakalma sa sistema sa nerbiyos ug pagpalambo sa pagpagawas sa serotonin, nga makapahimo niini nga mas sayon ​​nga matulog nga malinawon. Gidisenyo aron mahimong humok ug komportable, ang mga weighted blanket mga mahunahunaon nga regalo alang sa bisan kinsa nga nagtinguha nga mapaayo ang ilang pagkatulog ug kinatibuk-ang kaayohan. Busa nganong dili nimo hatagan ang imong kaugalingon o ang usa ka minahal og usa ka komportable nga weighted blanket? Mahimo nimong makita nga kini mahimong usa ka hinungdanon nga bahin sa imong rutina sa gabii.