balita

Gikan sa pag-itsa ug pagliso ngadto sa dili maayo nga mga damgo ug paglumba sa mga hunahuna, adunay daghan nga makabalda sa hingpit nga pagkatulog sa gabii — ilabi na kung ang imong tensiyon ug kabalaka anaa sa taas nga panahon. Usahay, bisag unsa pa kakapoy ang atong makuha, ang atong mga lawas ug atong mga hunahuna makapugong kanato sa pagkatulog nga gikinahanglan kaayo nato.
Salamat nga adunay mga limbong nga imong magamit aron matabangan ang imong lawas nga makarelaks, ug agibug-aton nga haboltingali ang labing kaayo nga solusyon sa pagkatulog nga wala nimo nahibal-an nga kinahanglan nimo. Kung nangita ka ug bag-ong butang sa imong panaw aron makit-an ang labing kaayo nga pagkatulog, ania ang kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa paggamit sa usa ka gibug-aton nga habol aron mahupay ang imong tensiyon ug kabalaka, ug kung giunsa nimo makuha ang labi ka maayo nga pagkatulog sa gabii pinaagi lang sa pagbalhin. imong habol:

Unsa ang usa ka timbang nga habol?
Kung nakahunahuna ka kung unsa ang agibug-aton nga habol, unya wala ka nag-inusara. Ang gibug-aton nga mga habol, nga gitawag usab nga gravity blankets o anxiety blanket, sama gayud sa ilang tingog - mga habol nga adunay gibug-aton nga gitahi sa panapton. Dili, dili ang matang sa mga gibug-aton nga imong gibayaw sa gym. Ang gibug-aton nga mga habol napuno sa mas gagmay nga mga gibug-aton, sama sa micro beads o uban pang matang sa gibug-aton nga mga pellets, aron mahatagan ang habol og mas bug-at nga pagbati ug kahupayan sa nagsul-ob.

Mga Benepisyo sa Timbang nga Blanket
Gipakita sa mga pagtuon nga ang paggamit sa agibug-aton nga habolsamtang ikaw matulog makatabang sa pagpakunhod sa paglihok sa kagabhion, nga makapausbaw sa gidaghanon sa oras nga imong gigugol sa lawom, makapabag-o nga mga siklo sa pagkatulog imbes nga mag-itsa ug moliko. Alang sa mga nanginahanglan usa ka malinawon nga pagpahulay sa gabii, kini usa ka maayo nga himan nga makahatag gamay nga dugang nga kahupayan ug suporta, bisan unsa pa ang imong kinahanglan sa pagkatulog.

Gitimbang nga mga Blanket alang sa Kabalaka
Samtang ang uban nalingaw sa kabug-at sa usa ka gibug-aton nga habol, ang gibug-aton nga mga habol gigamit usab sa daghang mga occupational therapist alang sa mga bata o mga hamtong nga adunay autism o mga sakit sa pagproseso sa sensory. Ang dugang nga mga benepisyo naglakip usab sa pagkunhod sa tensiyon ug kabalaka.
Mga hamtong nga naggamit sa agibug-aton nga habolkay nakaplagan sa kabalaka nga kini maoy usa ka makapakalma nga paagi sa pagtagad sa mga pagbati sa kasamok o kawalay kasegurohan. Tungod kay ang gibug-aton nga mga habol nagtanyag og lawom nga pressure stimulation, ang nagsul-ob gihatagan og pagbati nga gigakos o giputos. Alang sa daghang mga indibidwal, kini nga pagbati mahimong makapahupay ug makatabang sa paghupay sa tensiyon.