balita

Gitimbang nga mga habolmas popular sa mga natulog nga nakigbugno sa insomnia o pagkabalaka sa gabii. Aron mahimong epektibo, ang usa ka gibug-aton nga habol kinahanglan nga maghatag igong presyur aron adunay usa ka makapakalma nga epekto, nga walay paghatag ug hilabihan nga pressure nga ang tiggamit mobati nga natanggong o dili komportable. Atong susihon ang mga nag-unang konsiderasyon sa pagpili sa gibug-aton alang sa imong gibug-aton nga habol.

Unsa ang Timbang nga Blanket?
Gitimbang nga mga habolkasagaran adunay mga plastic pellets o glass microbeads nga gidisenyo aron makadugang sa pressure sa lawas. Kini nga mga beads o pellets kanunay nga giubanan sa usa ka matang sa batting aron mahatagan ang kainit ug makunhuran ang pagbati ug tunog sa pagbalhin sa pagpuno. Kadaghanan sa gibug-aton nga mga habol adunay gibug-aton tali sa 5 ug 30 ka libra, labi ka bug-at kaysa kadaghanan sa mga maghuhupay ug duvet. Ang ubang gibug-aton nga mga habol adunay usa ka matangtang nga tabon alang sa kadali sa paglimpyo.
Ang gibug-aton nga mga habol gituohan nga makapukaw sa produksyon sa "kalipay" nga mga hormone sama sa dopamine ug serotonin ug makapakunhod sa lebel sa cortisol, ang stress hormone. Kini makatabang sa tiggamit sa pagsulod sa usa ka mas relaks nga kahimtang, nga mao ang angay sa pagkatulog. Bisan pa, kini nga mga pag-angkon sa kahimsog mao ang hilisgutan sa nagpadayon nga panukiduki.

Unsa ka bug-at ang usa ka Timbang nga Blanket?
Ingon sa usa ka lagda sa kumagko, ang gibug-aton sa agibug-aton nga habolkinahanglan nga mga 10% sa gibug-aton sa imong lawas. Siyempre, ang sulundon nga gibug-aton nga gibug-aton sa habol nagdepende kung unsa ang gibati nga husto kanimo. Ang gipalabi nga gibug-aton mahimong magkalainlain tali sa 5% ug 12% sa gibug-aton sa natulog. Pangita og habol nga naghatag og pagbati sa kaharuhay, apan gibati gihapon nga luwas kon ikaw nagpahulay ilalom niini. Tingali kinahanglan nimo nga sulayan ang pipila ka lainlaing mga gibug-aton sa dili pa mohusay sa usa nga imong nakita nga komportable. Ang gibug-aton nga mga habol mahimong dili angay alang sa mga natulog nga adunay gibati nga claustrophobic.

Gitimbang nga Blanket Weight Chart
Girekomenda nga mga gibug-aton alang sa agibug-aton nga habolmahimong magkalainlain tali sa 5% ug 12% sa ilang gibug-aton sa lawas, nga kadaghanan sa mga tawo gusto ang usa ka timbang nga habol nga adunay gibug-aton nga 10% sa ilang gibug-aton sa lawas. Bisan unsa pa ang gibug-aton niini, ang usa ka tukma nga habol kinahanglan nga magtugot alang sa kahupayan ug paglihok.

Ang mga rekomendasyon alang sa matag gidak-on sa gibug-aton sa lawas gibase sa mga kinatibuk-ang opinyon ug gusto sa mga tiggamit karon. Ang mga natulog kinahanglan dili maghubad niini nga mga pagbanabana ingon usa ka eksakto nga siyensya, tungod kay kung unsa ang gibati nga husto sa usa ka tawo mahimo’g dili maayo nga bation sa lain. Mahimo usab nimo mahibal-an nga ang materyal ug pun-on sa habol adunay papel sa kung unsa ka komportable ang gibati niini ug kung unsa ka init ang pagkatulog niini.

Gitimbang nga Blanket Timbang alang sa mga Bata
Ang gibug-aton nga mga habol sa kasagaran giisip nga luwas alang sa mga bata nga nag-edad og 3 ka tuig ug labaw pa nga adunay gibug-aton nga labing menos 50 ka libra. Sa bag-ohay nga mga tuig, daghang mga tatak sa higdaanan ang nagpaila sa gibug-aton nga mga habol nga gidisenyo alang sa mga bata. Kini nga mga habol kasagarang motimbang tali sa 3 ug 12 ka libra.
Ang mga ginikanan kinahanglan nga mag-amping sa "10% nga lagda" sa pagpili sa usa ka timbang nga habol sa mga bata. Girekomenda namon ang pagkonsulta sa usa ka doktor sa pamilya aron mahibal-an ang husto nga gibug-aton nga gibug-aton sa habol alang sa imong anak - ug bisan pa niana, mahimo ka nga masayop sa ubos nga tumoy sa girekomenda nga gibug-aton.
Bisan tuod ang gibug-aton nga mga habol napamatud-an nga popular sa mga bata, ang pipila sa ilang medikal nga mga benepisyo gilalisan. Gisusi sa usa ka pagtuon ang pagka-epektibo sa gibug-aton nga mga habol sa pagpaayo sa grabe nga mga problema sa pagkatulog alang sa mga bata nga adunay autism spectrum disorder. Samtang ang mga partisipante nalingaw sa mga habol ug mibati nga komportable, ang mga habol wala makatabang kanila nga makatulog o makatulog panahon sa kagabhion.